【元基因生物科技化验所】哺乳期喝什么汤不上火

【元基因生物科技化验所】孕期健康知识分享

哺乳期不上火的汤品推荐

哺乳期的宝妈为保证奶水质量，常食用营养大补食物，易出现上火情况。但因吃药会影响喂奶，只能通过饮食调理。以下为几种哺乳期不上火的汤品：

百合可缓解上火引发的咽喉肿痛、心烦口渴，有清热凉血、润肺止咳、美容功效。银耳含胶质营养物质，对皮肤有益，能促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收，有减肥作用。二者一起炖汤，适合哺乳期饮用，不影响乳汁分泌，在天气干燥时饮用，清热解暑效果佳。

鸽子属微凉性食物，鸽子汤适合哺乳期上火时食用，能缓解多种上火症状。且鸽子汤营养丰富，一只鸽子的营养不亚于三只鸡，对下奶也有很好效果。元基因生物科技化验所

白菜通便泻火、清热解渴、润肠排毒效果明显，不影响宝妈乳汁分泌，还有养胃作用，哺乳期上火的宝妈可尝试。

哺乳期宝妈上火时，可根据自身情况选择合适的汤品进行调理。

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