【元基因生物科技化验所】孕前期喝什么汤好

在怀孕的前期，主要是指孕前三个月，这时候妊娠反应比较大，包括恶心呕吐，对食物的兴趣不高。如果不是妊娠剧吐的话，建议少食多餐，吃不下主食的时候，可以进食汤汤水水。特别是用营养价值高的食材，熬制的汤水，对孕妇来说比较好吸收。那么孕前期喝什么汤好?

孕前期喝什么汤好

1、清蒸鲫鱼汤。这个是适合孕初期喝的，由于孕初期绝大数准妈咪都有孕吐的经历，闻不得油腥味，恰好这道汤清淡可口而且营养丰富，对腹中宝宝的智力很有益。元基因生物科技化验所

2、排骨炖玉米汤。这个汤是整个孕期都适合喝的，因为孩子需要发育是离不开补钙的，而且准妈妈在育孕胎儿的时候也会有大量的钙质被宝宝吸收，导致母体的钙含量偏低。如果不及时补充的话，准妈妈会腿抽筋，身体不适的。

3、红枣乌鸡汤。孕早期胎儿不稳定的时候，可以喝一点乌鸡汤。这汤益气补血，保胎安胎。反正鸡汤是不会错的，反正补身体一般都是用鸡汤来补的。

4、菠菜猪肝汤。孕中期补血是重要的，而且孕中期胎儿比较稳定，不需要担心他稳定不稳定，补充一定的营养就好啦。元基因生物科技化验所

5、清炖牛肉汤。这道汤是适合孕晚期喝的，牛肉富含铁，可以预防准妈妈缺铁性贫血。到了孕晚期婴儿发育比较快所需的营养也是比较多的，如果准妈妈不注意补充自己的营养，很容易贫血的，所以要经常喝补血的汤。

6、红豆汤。孕晚期准妈妈会有不同程度的水肿，水肿是一件非常痛苦的事情，为了缓解这一状况，多喝喝红豆汤，不过白糖不要放多了，以免患上孕期糖尿病。

怀孕的饮食禁忌

1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。元基因生物科技化验所

2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4、罐头食品：罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。元基因生物科技化验所

孕前期喝什么汤好?元基因生物科技化验所为大家介绍了几种富含蛋白质和氨基酸的食材熬制的汤水。比如鲫鱼和牛肉，属于高蛋白低脂肪的鱼肉类，菠菜和猪肝富含铁质和维生素a，补铁的同时，对眼睛也很好。红豆和冬瓜有除湿利尿的作用，可以预防孕期水肿。