【元基因生物科技化验所】孕晚期补钙吗

孕妇在怀孕期间对钙的需求量很大，但是到了孕晚期就有民间传言说不能补钙，因为怕胎儿的骨头太硬，到时候分娩会很困难。那么这到底是不是真的呢？孕晚期需要补钙吗？元基因生物科技化验所将为大家解答这个困惑。

孕晚期补钙一般不会让宝宝不好生

宝宝从一个受精卵发育成为一个胎儿的过程中，骨头的形成尤其需要钙质。所以，整个孕期孕妇需要的钙质是常人的几倍。如果胎儿在肚里得不到足够钙的话，一旦出生就很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病。孕晚期补钙虽然会让胎儿的头骨硬化，但是胎体最大部位的胎头具有可塑性，在分娩过程中，颅缝可以轻度重叠，会使头颅径线缩小，便于娩出。因此，一般补钙不会让宝宝不好生，除非出现巨大儿或骨盆狭窄或胎位异常等情况，才会出现分娩困难的情况。元基因生物科技化验所

孕晚期补钙好处多多

孕晚期补钙有利于胎儿的健康发育。因为从妊娠元基因生物科技化验所7个月即进入孕晚期后，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候胎儿需要大量钙质才能保证骨骼的正常钙化。在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的。此外，甚至还有研究发现孕晚期补钙效果更佳。所以孕妇要有充足的钙才能保证胎儿的健康发育，而且孕晚期补钙还可以补充身体钙的储存，对哺乳期的营养也有促进作用。

孕晚期补钙的方法

1、食物补钙法

(1)多吃奶类。除了有乳糖不耐受症状的孕妇，其他孕妇都应该每天喝奶，因为奶中的钙含量较高，而且容易被人体吸收，此外，还可以多吃一些奶制品，比如酸奶、奶粉、奶酪等。

(2)多吃肉类。像沙丁鱼、大马哈鱼、虾皮等。元基因生物科技化验所

(3)多吃素菜。像腐竹、豆类、雪里红、榨菜、海带、紫菜、山楂、芝麻酱等。

(4)少吃影响钙吸收的食物。像菠菜、苋菜、竹笋、大米、白面、碳酸饮料、汉堡、披萨、动物肝脏、炸薯条、过多的盐等。这些食物中含有影响钙质吸收的成分，因此在吃补钙食物时，最好不要跟这些食物同吃。

2、钙片补钙法

食补是补钙的最好方式，如果食补依然不能满足钙需求，就要在医生的指导下服用补钙药剂。优质的复合维生素补充剂和孕期多维片中应该至少包含元基因生物科技化验所150-200毫克的钙。如果查出自己缺钙，你也可以单独吃钙片。不过，要注意阅读产品说明，并考虑自己的身体状况，选择最适合的钙片。

综上所述，我们知道孕妇在孕晚期补钙是很有必要的，但是也要掌握补钙的正确方法，这样才能真正地促进宝宝的健康成长。