【元基因生物科技化验所】孕期压力大如何缓解

刚怀孕时，肚子没有那么明显，准妈妈也许有点不适应，突然肚子里就有一个人了，还有各种孕期的不能做的事都来了，感觉自己受到了约束，以至于孕期压力大，但是，准妈妈不要过于担忧和害怕，要尽快适应自己的新身份，把压力变为动力。

孕期压力大如何缓解

1、当你发现妻子出现担心、紧张、抑郁或烦闷的情绪时，可以引导她做一件高兴或喜欢的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游等。自然美感引起的情感，会使她对生活重拾信心。元基因生物科技化验所

2、丈夫也可以鼓励妻子把烦恼向密友倾诉，或写信、写日记。如果妻子的心理压力演变成了孕期抑郁，那你就要及时找心理医生进行咨询和疏导了。

3、丈夫鼓励妻子积极地参加朋友聚会。与乐观的朋友接触，能享受与他们在一起的快乐，让他们的良好情绪感染到忧郁的妻子。

孕早期注意事项

1、阴道出血：如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然准妈妈少量阴道出血可能没什么大事，但也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定准妈妈和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。元基因生物科技化验所

2、白带异常：孕早期如果白带颜色较浓、气味难闻或阴部瘙痒，准妈妈就要求医诊治。如果白带只是量较多，但没有恶臭，没引起瘙痒，没有特别的颜色（如红色、咖啡色或黄绿色），则属正常的怀孕征兆，无须特别处理。

3、肚子疼：女性在刚怀孕的时候有很多症状，如常见的肚子疼就是其中一种，如果是生理变化引起的，会随着身体逐渐适应而缓解，很多情况下都属于这种。元基因生物科技化验所

以上有各种缓解压力的方法，但最重要的还是取决于孕妈，孕妈自己必须调整好自己的心态，相信自己，相信宝宝能健康出生，还有孕妈要提高自身免疫力，同时也是提高宝宝免疫力，让宝宝将来出生时抵抗能力强一点，最后，多和宝宝交流。