【元基因生物科技化验所】怀孕初期反应大怎么办

怀孕初期绝大多数孕妇都会发生妊娠反应，妊娠反应有的还非常剧烈，吃什么吐什么，甚至是喝水也会吐，让孕妇非常痛苦。那么怀孕初期反应大怎么办呢？元基因生物科技化验所就为你支几招。

饮食方面

避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物

这类食物吃多了会会加重你恶心或心悸，最好多吃一些新鲜的水果蔬菜，新鲜的蛋类、豆类食物，对母亲和胎儿都有好处。饮食还要少盐，不能吃口味太重的食物。多吃富含维生素的食物比较好，能避免孕妇便秘，也就避免孕吐加重了。元基因生物科技化验所

避免喝咖啡、茶、薄荷水等饮品。

这些刺激性的东西不仅对胎儿无益，还会加重早孕反应，会让孕妇吐的更厉害。多让孕妇喝白开水，对人体再好不过了。此外多喝小米粥、紫菜蛋花汤等也不错的，有一定的止吐作用。

心理方面

孕初期准妈妈心理压力比较大，对妊娠反应不适用，这样会加重孕吐等症状。这时家人，特别是丈夫一定要耐心的给准妈妈做心理工作，让她放松自己，想想可爱的宝宝能带给家里多少欢乐，这样妈妈心理会好受很多，妊娠反应也不会那么强烈了。元基因生物科技化验所

准妈妈还要多了解一些相应的孕育科学知识，多与周围的孕妈妈交流，相互学习，缓解心理压力。在做孕期检查时多和医生交流，医生的话对孕妈妈是很好的安慰剂。

运动方面

如果准妈妈妊娠反应比较大，可以适当的做一些专门针对孕妇的运动，比如孕期保健操等，定时定点的锻炼，能充分舒展孕妈妈筋骨，放松心情。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往容易形成恶性循环。

如果不喜欢孕期保健操，可以用最简单的活动方法---散散步。散步对孕妇很有好处，特别是饭后散步，不仅能消化食，还对胎儿的健康成长有利。元基因生物科技化验所

孕妇的妊娠反应虽然说属于正常的生理反应，不是什么疾病，但是如果妊娠反应比较严重还是需要有一些方法去缓解的，孕妇朋友可以按照元基因生物科技化验所所说的方法来缓解妊娠反应，效果还是不错的哦。